jak napisał

Panie Sławku, ale przecież napisał Pan dwie różne opinie! Jak to w końcu jest?

[...] czyste JKD 100%.  Wystarczy spojrzeć co robi Ted Wong, co robi Stefan Nikander i co robi Michał c***** i od razu widać, ze to jest to samo. ;) Zobaczcie jak on  się  eksplozywnie rusza, tak jak Bruce od razu widać że to JKD. Prze za***isty ten filmik. Wreszcie w Polsce  jest ktoś konkretny od JKD.  Dlatego [...]

[...] whey firmmy Met-Rx, nie serwatkowe - Universal eg pro ultra, AST egg pro plus - to suplementy dostępne w stanach i na pewno najlepsze - produkty firm typu hitec sa niezłe i jak na polskie wrunki cenowo przystępne - bo na te które wymoieniłwm większości po prostu niestety nie stać - cenowo są kilkukrotnie droższe a jakościowo często tylko trochę [...]

Ten temat jest z deka komiczny ale nie wiem czemu sie tak wszyscy oburzają że oszukiwanie, kłamanie itd bo przecież każdy z was wie jaka była suplementacja a poza tym autor napisał że to był tylko dodatek. Mam taką złotą zasadę że jak nie mam nic mądrego do dodania to nie piszę wielu userom przydało by się zgodnie z nią działać na forum bo to nie [...]

jakieś ACT na początek jeżeli już bardzo chcesz wrócić do treningów. Lekki plan, małymi cieżarami możesz spokojnie spradzić jak będzie reagował na to Twój kręgosłup, na początku unikaj przysiadów i martwych ciągów, to Tyle co moge doradzić. nie wiem jak mocno ucierpiał na Tym twój kręgosłup ale myśle ze plan byłby ok. To co wyżej, co kolega [...]

Nie wiem jak inni ale ph = wyj**ane cisnienie a przynajmniej ja tak mialem 2 tyg jedna tab superdrolu kilka ladnych lat temu i cisnienie 180/130 gdzie stosujac testa 1-1.5 g i kilka innych saa cisnienie 120/80 , rozumiem ze ph poszlo do przodu ale to i tak orale i substancje ktore tak naprawde nie wiadomo jak do konca dzialaja . To tak jak ktos [...]

no penyslaw naprawde napisał jak idiota no ja nie chce nikogo obrażać tylko pisze moje zdanie na ten temat Mój ojciec po części leczy takich ludzi Jeżeli cie uraziłem to przepraszam

dzięki, wiem teraz jakie ćwiczenia wykonywać. Byłbym wdzięczny gdyby ktoś napisał jak ma sie kreatyna do brzucha. Działa jak na inne mięśnie czy nie?

to jest na 100% spowodowane stresem... mysle ze 7jak rok szkolny sie rozkreci to sie to zmieni... Twoj organizm przyzwyczaji sie do nowej szkolnej rzeczywistosci i bedzie dobrze :) moze to tez w jakims sensie jeszcze depresja powakacyjna :D albo moze teraz rozpoczeles nauke w nowej szkole tzn zmiana gimnazjum na liceum lub cos w tym stylu ??? [...]

do Fragumi ! nigdzue nikt nie napisal ze to ma byc dla kobiet po to zeby sobie codizluy raz w miesiacu tak jak do kosmetyczki :/ zeby pozbyc sie poreblemu:/ ale kazdemu zdarzaja sie wpadki i nie mowie tu o gowniarzach tak jak to ktos to nazwal ! moja znajoma ma 22 lata i wpadla i poddala sie aborcji ! i nie mozna chyba powiedziec ze jest [...]

nie wiem za bardzo w takim razie co mamy Ci doradzić. podstawą na której można oprzeć rady jest wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. tak jak artur_j napisał, dieta pod względem jakościowym jest ok. Jeśli juz bardzo nie chcesz ruszać węgli i boisz się, że nie przejesz wszystkiego to dodaj przynajmniej 2 porcje odżywki białkowej i duży kieliszek [...]

zdecydowanie tak jak kolega powyzej napisal. 15 mg na dzien i wszystko bedzie dobrze moze do tego dolozyc winstrol 30 mg na dzien ale jak na pierwszy raz to sadze ze takie polaczenie to za duze obciazenie dla organizmu.

Dzieki za SOG-i. No za ta silownia to nie najlepiej, jak na razie maxymalny ciezar na klate jaki mogę zalozyc to ok. 80 kg i jade nim 4srerie po 15 powtorzen. Z silownia profesionalna jak kumpel napisal jest problem...... Ostatnio zacząłem znow tyrac brzuch ale ciezko będzie go zgubic.. za bardzo nie mam na czym go robic - laweczki nima. Ale [...]

[...] Co tak naprawde chciałeś wyjaśnić? Nikt tu nie napisał, że nie można mieć kilku głów (np. smoki, ani, że nie nie można mieć długiego mięśnia (np. wąż. Poczytaj temat i posty dokładniej. Chodzi o to, że jak już masz te dwie głowy (trzy, pięć, siedemnaście, czy ile ich tam masz) i krótki (ty pewnie masz długi) brzusiec to już tego nie zmienisz.

ja jako osoba która trenuje 7 lat trzyma dietę od długich lat i do czegoś doszła uważam ze bez diety można coś osiągnąć.. oczywiście tylko co? bez diety jedząc co chcesz nie osiągniesz porządnej sylwetki niskiego bf% dobrze uwidocznionych włókien i wiele innych kulturystyka to piękno ciała dbanie o proporcje wyrazistość umięśnienia schodząc na [...]

nie mierz wszystkich swoja miara.. niektórzy chcą lepiej wyglądać niż Ty a żeby do tego dojść wymaga to poświeceń wielu wyrzeczeń jakimi sa chociażby dieta, ktoś kto w tym siedzi wie o czym pisze i co to znaczy dojść do czegoś wysiłkiem nie w miesiąc nie w parę miesięcy ale w parę lat i po paru latach powiedzieć sobie wykonałem dobra robotę...jak [...]

dobra to jak juz skonczyliscie fredzlowac to moze ktos mi konkretnie odpowie na nastepujace pytani i rozwieje moje watpliwosci : kazam napisal ze prekursory steroidowe przeksztalcaja sie w organizmie do hormonow argumentujac tym stwierdzeniem fakt takiej samej szkodliwosci PH jak SAA... jak to sie ma np. do prekursorow testosteronu skoro wiadomo, [...]

tak jak ktoś wyżej napisał " zakwasy nie są miarą dobrego treningu " , mi też ciężko o zakwasy na bicepsie , choć na treningu ledwo ręką ruszam a pompa chce mi łapę rozerwać ............reasumując - nie mam zakwasów , ale na rozmiar bicepsa nie narzekam :D

> Sam Tyka do mnie napisał - łał lub wow no comments lol a teraz co do reszty .... źle jest łączyć narzędzia z różnych toolboxów bo wychodzą śmieszne rzeczy, tak jak w przypadku Twoich obliczeń, postaram się to dla Ciebie uprościć, bo nadmiar komplikacji jest tu zbędny 1. postaraj się zwiększyć liczbę posiłków do minimum 6 w ciągu doby, [...]

dokladnie jak Damixxx . Jeżeli Mani3ek by sie wybronił se swojego zalecanego cyklu a nie napisał " żeby było fajnie tyle bierz" to dałbym mu spokój przecież.